Nicola Dunnicliff-Wells, ọkachamara n'ihe gbasara agụmakwụkwọ ịgba ígwè na nne, kwuru na ọ dị nchebe n'oge nyocha ahụ.

A na-ekwenyekarị na mmega ahụ mgbe niile bara uru nye ụmụ nwanyị dị ime. Mmega ahụ nke ọma nwere ike ịnọgide na-enwe ahụ iru ala n'oge ime, ọ na-enyekwa ahụ aka ịkwadebe maka ọmụmụ nwa, ọ na-enyekwa aka mee ka ahụ dịghachi mma mgbe amuchara nwa.

Glenys Janssen, nọọsụ na-amụ nwa n'ụlọ ọgwụ Royal Women's Hospital, na-agba ụmụ nwanyị dị ime ume ka ha na-eme mmega ahụ, na-ekwu maka ọtụtụ uru dị na ya.

"Ọ na-enyere gị aka ịmata onwe gị nke ọma ma na-enyekwa aka ịchịkwa ibu."

Ọnụọgụ ọrịa shuga n'etiti ụmụ nwanyị dị ime na-arị elu nke ukwuu, n'ihi na ọtụtụ ụmụ nwanyị buru ibu.

"Ọ bụrụ na ị na-emega ahụ mgbe niile, o yikarịrị ka ị gaghị arịa ọrịa shuga, ị ga-enwekwa ike ijikwa ibu gị nke ọma."

Glenys kwuru na ụfọdụ ndị na-enwe nchegbu na mmega ahụ nwere ike ibute ime ọpụpụ ma ọ bụ merụọ nwa ahụ ahụ, mana ọ dịghị nnyocha ọ bụla gosiri na mmega ahụ aerobic dị obere nwere mmetụta ọjọọ ọ bụla na afọ ime nkịtị na ahụike.

"Ọ bụrụ na e nwere nsogbu dị iche iche, dịka ịmụ nwa ugboro ugboro, ọbara mgbali elu, emela mmega ahụ, ma ọ bụ mee mmega ahụ dị mma n'okpuru nduzi nke dọkịta ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ."