"Ụra" dị n'etiti ọzụzụ na mgbake bụ otu n'ime ihe ndị kacha mkpa na ahụike na ume anyị. Nnyocha nke Dr. Charles Samuels nke Canadian Sleep Centre mere egosila na mmega ahụ gabiga ókè na enweghị ike izu ike zuru oke nwere ike imetụta arụmọrụ na ọdịmma anyị nke ukwuu.

Izu ike, nri na ọzụzụ bụ isi ihe dị mkpa maka arụmọrụ na ahụike zuru oke. Ụra bụkwa akụkụ dị mkpa nke izu ike. Maka ahụike, e nwere ụzọ na ọgwụ ole na ole dị mkpa dịka ụra. Ụra na-akpata otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndụ anyị. Dị ka ihe mgbanwe, ọ na-ejikọ ahụike anyị, mgbake na arụmọrụ anyị n'akụkụ niile.

Ndị otu Sky Team gara aga bụ ndị mbụ n'ụwa ọkachamara n'ịgba ígwè okporo ụzọ ghọtara mkpa ụra dị nye ndị ọkwọ ụgbọala ọkachamara. N'ihi nke a, ha mere mgbalị dị ukwuu iji bufee pods ụra gaa ebe ahụ oge ọ bụla ha na-agba ọsọ gburugburu ụwa.

Ọtụtụ ndị na-agba ịnyịnya n'okporo ụzọ ga-ebelata oge ụra ma tinye ọzụzụ siri ike karị n'ihi enweghị oge. N'elekere iri na abụọ nke etiti abalị, m ka na-eme njem ụgbọ ala, mgbe ọchịchịrị ka dị, ebiliri m wee gaa mmega ahụ ụtụtụ. Enwere m olileanya inweta mmetụta achọrọ ozugbo enwere ike. Mana nke a na-efu ahụike gị. Obere ụra na-enwekarị mmetụta dị ukwuu na ahụike, ịdị mma nke ndụ, na ogologo ndụ, yana ịda mbà n'obi, ibu ibu, na nnukwu ihe ize ndụ nke ọrịa strok na ọrịa shuga.

N'ihe gbasara mmega ahụ, mmega ahụ nwere ike ibute mbufụt dị oke njọ (nke na-adịte aka), nke chọrọ oge zuru oke maka ahụ iji nọgide na-enwe nguzozi ogologo oge megide mbufụt.

N'ịhụ eziokwu ahụ bụ na ọtụtụ mmadụ na-eme mmega ahụ gabiga ókè ma ghara inwe ụra. Karịsịa, Dr. Charles Samuel kwuru, sị: “Ndị otu a chọrọ izu ike karịa iji gbakee, mana ha ka na-eme ọzụzụ n'ike dị elu. Ụzọ na oke ọzụzụ nke karịrị ike ahụ nwere iji gbakee site n'ụra agaghị eme ka ọzụzụ ahụ dị mma gharakwa iduga na mbelata nke nta nke nta na ọkwa ahụ ike.”

Mpaghara obi na-enye gị nghọta banyere ike mmega ahụ gị ugbu a. Iji chọpụta mmetụta ahụike ma ọ bụ mmụba arụmọrụ nke nnọkọ, ị kwesịrị ịtụle ike mmega ahụ, ogologo oge, oge mgbake, na ikwughachi. Ụkpụrụ a metụtara ọzụzụ kpọmkwem na mmemme ọzụzụ zuru oke.

Ma ị bụ onye egwuregwu Olympia ma ọ bụ onye na-agba ígwè amateur; a na-enweta ihe kacha mma site n'ịhụ ụra zuru oke, ụra kwesịrị ekwesị, na ụra kwesịrị ekwesị.